Når man kommer til samtale hos mig, vil jeg i den første samtale som regel være meget lyttende og stille uddybende spørgsmål. Jeg vil være optaget af at skabe en rar atmosfære, så du kan føle dig tryg og tilpas under samtalen. I slutningen af samtalen vil vi sammen drøfte, hvad du har behov for, og jeg vil fortælle dig lidt om mine overvejelser, og hvordan jeg tænker, at jeg kan hjælpe dig.
Samtalerne hos mig kan spænde fra rådgivning til egentlig terapi afhængig af, hvad der er behov for. Det kan eksempelvis dreje sig om en livssituation, som man ikke ønsker at involvere andre i, eller problemer, som man ikke kan se en løsning på, eller det kan dreje sig om behandling af for eksempel stress, angst eller depression. Det kan også handle om forskellige former for livskriser, der medfører forandringer eller tab, og som ofte udløser stærke følelser af ensomhed, sorg, frygt, vrede, skyld eller skam.
Jeg har stor erfaring med at tilpasse behandlingen til de lidelser og problemstillinger, der ønskes hjælp til. Jeg anvender primært kognitiv adfærdsterapi og medfølelsesfokuseret terapi, men inddrager også metoder fra Acceptance and Commitment Therapy (ACT) og mindfulness.
Drejer det sig om problemer i parforholdet, kan jeg hjælpe jer med en afklaring af, hvori jeres problemer består, og vi kan sammen afdække, hvilken hjælp, I har behov for.
Måske ved I allerede, at I gerne vil i parterapi, eller måske har I brug for hjælp til at finde ud af, om det er det, I skal. Det kan også være, at l har brug for hjælp til at komme jer over utroskab eller til at skilles på en hensigtsmæssig måde.